posted by さかな
at 23:33:23 │
EDIT
子供を年子で産んだからかどうなのか、長男出産前の体重に全く戻る気配の無い私の身体。困ったことに子供にまで体型を言われることが多くなり、ダイエットを始めました。
ダイエットと言っても全く長続きしないうえに、運動もしないので全く成功したためしがないのですが、今回のはひょっとしたら上手くいくかも？とちょっと期待しております。
とっても簡単なんです。
晩御飯の時、おかずだけ食べてご飯を食べないのです。スパゲッティーだの焼きそばだのカレーライスだのといった、ご飯、もしくは主食がおかずの一部になってしまっているのはもうあきらめて食べますけど（こういうの子供が好きなのでよく晩御飯にのぼるんですけど）、それ以外はおかずだけ食べてご馳走様。もう一つ、
午後８時以降は絶対食べない！たったこれだけです。８時以降に食べないというのはちょっとしんどいなぁと思うこともあるのですが、口寂しくなったらお茶を飲んだりして紛らわせています。幸いそんなにお菓子を食べる人ではないので今のところ大丈夫。８時までなら食べてもいいし（笑）。ご飯も大好きなので、きっと３食全てご飯を抜けと言われるとストレスたまると思うのですが、朝ごはんも昼ごはんもご飯食べてるのでストレスになりません。
はじめて５日目ですが、１kg減りましたよ。晩御飯に手羽先を沢山食べて、食後にケーキとアイスクリームを食べた後（もちろん８時前）に量ってこの数字。俄然やる気が湧いてきました。最初は半信半疑だったんですけど＾＾；これにダイエットサプリとか付け加えたらもっと痩せるのかなぁ。っていうか、運動したら一番いいんだろうな。
子供とwiiでテニスとかボクシング対戦した翌日は結構筋肉痛になっているので週に１回とかコンスタントにやるようにすれば、運動不足も解消できそうですし、ダイエットにもいいし、子供とのコミュニケーションも取れる。子供にお腹のことを言われなくなるよう、頑張ってみます！
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